Cviky zaměřené na chodidlo posilují svaly nohou, zlepšují stabilitu a podporují celkovou biomechaniku těla.
Jsou klíčové pro prevenci bolesti zad, kolen a prevenci plochých nohou.
Zvyšují sílu svalů chodidla, lýtek a nožní klenby, což zlepšuje rovnováhu, koordinaci a odraz při chůzi či běhu.
Uvolňují napětí, masírují chodidla a předcházejí deformacím jako vbočeným palcům nebo plochým nohám.
Podporují zdravý postoj, snižují bolest kloubů a zad díky lepšímu rozložení váhy těla.
Jsou ideální pro širokou veřejnost bez akutních zranění chodidel.
Lekce trvá 90 minut.
Přihlašujte se na tel. č. 603 936 748 nebo na e-mailu ztv.olga@centrum.cz.
| Organizátor: | Mateřské centrum Hvězdička, z.s. |
| IČO: | 26627311 |
| Sídlo: | Vančurova 1146, 25601 Benešov |
| Korespondenční adresa: | Masarykovo náměstí 1 (budova Piaristické koleje), 256 01, Benešov |
| Mobil: | 731 197 930 Blanka Škorpová |
| Telefon: | 739 636 981 Martina Götzová |
| E-mail: | hvezdicka@hvezdicka.info |
| Web: | http://www.hvezdicka.info |
Adresa:
Kulturní a informační centrum Benešov, s. r. o.
Na Karlově 2064, 256 01 Benešov
Telefon:
+420 317 726 004
Mobil:
+420 737 205 534
E-mail:
infocentrum@kicbenesov.cz
© 2026 Kulturní a informační centrum Benešov, s. r. o.
Využíváme informační databázi turistické oblasti Posázaví spravované DMO Posázaví o.p.s.
